Ce se întâmplă la prima ședință de psihoterapie?

Prima ședință de psihoterapie poate părea copleșitoare, mai ales dacă este prima dată când apelezi la un psihoterapeut. Este momentul în care atât psihoterapeutul, cât și clientul se cunosc reciproc și are rolul de a crea o alianță terapeutică și de a stabili bazele unui proces eficient.

Obiective

La prima ședință psihologul își propune să te cunoască și să afle motivul pentru care ai venit la psihoterapie. Sunt în prim-plan:

• Crearea unui mediu sigur și confortabil

• Stabilirea obiectivelor terapiei împreună cu clientul;

• Înţelegerea contextului tău emoțional și personal

Poate o ședință nu este suficientă pentru a crea încredere, însă cu siguranță contribuie la crearea unei baze pentru relația terapeutică în dezvoltare.

Discuția inițială

Psihoterapeutul va adresa diferite întrebări pentru a înțelege istoricul tău personal, experiențe anterioare și dificultățile actuale.

De exemplu, pot avea loc discuții despre:

• Provocările cu care te confrunți

• Istoricul tău personal, social, medical

• Alte provocări și dificultăți din viața ta

• Așteptările tale cu privire la psihoterapie

• Ce anume din viața ta îți dorești să îmbunătățești

Toate aceste subiecte abordate pot ajuta psihoterapeutul să aibă o imagine cât mai clară a situației cu care te confrunți și să contureze un plan de intervenție personalizat.

Prezentarea abordării terapeutice și a modului de lucru

Psihoterapeutul va prezenta abordarea terapeutică pe care o aplică și modul e lucru în care vor decurge ședințele. De asemenea, au loc discuții referitoare la frecvența și durata ședințelor, dar și despre limitele și regulile confidențialității. Acestea aduc claritate în relația terapeutică și ajuta clientul să fie informat despre procesul terapeutic.

Prima ședință poate părea copleșitoare, însă este doar începutul unei călătorii în care psihoterapeutul îți este ghid. Discuțiile care au loc în această ședință au rolul de a crea un mediu sigur, în care să simți că te poți deschide, dar și de a stabili obiectivele terapeutice și a clarifica modul de lucru al psihoterapeutului.

O relație terapeutică bazată pe siguranță și încredere crește eficiența terapiei și șansele de rezultate pozitive.